> Spring naar Recept Sla het opOpgeslagen!



Hier is nog een garnaalschotel met de zoetheid van kokosmelk die de pittigheid van de rode currypasta in dit eenvoudige gerecht complimenteert. Serveer dit over jasmijnrijst voor een complete maaltijd. Als je nog nooit hebt gebruikt vissaus 'laat je niet voor de gek houden door de geur. Het mengt zich met de andere smaken en draagt ​​echt bij aan dit gerecht.

' Afdrukken 4.65van14stemmen Heeft u dit recept gemaakt? Laat een beoordeling achter '

Rode Thaise Kokos Curry Garnalen

twee 3 twee SP 135 Cals 18.5 Eiwit 4.7 Koolhydraten 4.4 Vetten Opbrengst:4 porties CURSUS:Avondeten KEUKEN:Chinees, Japans

Ingrediënten

  • een theelepel olie-
  • 4 Lente-uiwit en groen gescheiden, gehakt
  • een eetlepel Thaise rode currypasta
  • twee kruidnagel knoflookfijngehakt
  • een pond garnalengeschild en ontdaan
  • 6 oz lichte kokosmelk
  • twee theelepel vissaus
  • 1/4 kop verse koriandergehakt
  • zout naar smaak
Sparen

Instructies

  • Verhit olie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur.
  • Voeg lente-uitjes toe en rode currypasta en sauteer een minuut.
  • Voeg garnalen en knoflook toe, breng op smaak met zout en kook ongeveer 2-3 minuten.
  • Voeg kokosmelk toe, vissaus en meng goed.
  • Laat ongeveer 2-3 minuten sudderen, tot de garnalen gaar zijn.
  • Haal van het vuur, meng lente-uitjes en koriander erdoor.
  • Serveer met rijst en geniet ervan!

Voeding

Portie:een/ 4eCalorieën:135kcalKoolhydraten:4.7gEiwit:18.5gDik:4.4gVezel:0.9g Blue Smart Points:twee Groene slimme punten:3 Paarse slimme punten:twee Punten +:3 Sleutelwoorden:Glutenvrij, koolhydraatarm, Paleo Glutenvrij' Laag in koolhydraten' Paleo' 2 SP 2 SP 3 PP 3 SP Aziatisch geïnspireerde recepten Diner Recepten Lenten Friendly Recepten Recepten Zeevruchten Recepten Geplaatst 26 maart 2010 door Gina 361 Opmerkingen Laat een reactie achter '